L’ASMR ou la relaxation par les sons

Tout droit venu des Etats-Unis, l’ASMR – Autonomous Sensory Meridian Response – que l’on peut traduire en français par « réponse autonome du méridien sensoriel » est un phénomène YouTube qui consiste à visionner des vidéos pour se relaxer. Ces enregistrements de voix douces, de chuchotements et de tapotements déclenchent chez certains une sensation agréable de détente […]

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A la découverte de Ho’oponopono

J’ai découvert récemment le Ho’oponopono et je voulais partager avec vous cette philosophie ancestrale hawaïenne qui est aussi un formidable outil d’évolution personnelle. Ho’oponopono considère que nous sommes les créateurs du monde dans lequel nous vivons et donc que tout ce qui advient dans notre vie est notre création. En effet, selon Ho’oponopono, tout ce […]

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Méditer ce n’est pas si compliqué

J’ai commencé à méditer l’été dernier et aujourd’hui je n’imagine plus ma vie sans ma séance quotidienne ! La méditation a été pour moi une révélation. Pourtant, j’ai mis quelques années à me lancer, une partie de moi avait envie d’essayer tandis qu’une autre hésitait assimilant la méditation à une pratique un brin austère et […]

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